腰扭伤是热敷还是冷敷好(腰扭伤热敷的正确方法)
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一、扭伤冷敷24还是48小时
扭伤后一般是24小时内冷敷,48小时后热敷的,也要注意扭伤部位不可负重劳累,需要抬高患肢,避免肿胀疼痛不适,如果扭伤部位一周后仍然没有明显的缓解,建议医院骨科就诊治疗,必要时拍片以及MR检查,防止有骨折或者韧带损伤的可能。
二、脚崴了热敷还是冷敷
患者踝关节扭伤之后,在急性期应该进行冰敷,过了急性期之后就可以进行热敷,患者要根据病情选择正确的治疗方法,日常生活不要重体力劳动,可以适当的提高下肢,促进血液循环,可以配合活血止痛药物以及中低频疗法治疗,平时还要进行康复运动。
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